第1天 北京--拉萨
晚乘21：30的火车，前往
拉萨
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第2天 火车上
沿途观光
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第3天 抵达拉萨
拉萨接团，入住酒店做高原适应性休息。
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第4天 拉萨
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的
布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是
西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——
大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物.
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第5天 拉萨
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏
拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览
西藏三大圣糊之一的
纳木错，远观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返程；赴
羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（外池40元/人，内池60元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回
拉萨
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第6天 拉萨
餐后乘车前往素有“
西藏九寨沟，小瑞士”之称的
西藏江南---
林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受
西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖----巴松措。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒映湖中，景色更是令人沉醉，客人在这里可自费乘豪华游艇，游览湖光山色
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第7天 拉萨
早餐后参观世界巨柏公园，平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是
西藏重点保护的活化石。下午返回
拉萨，参观太昭古城，追寻古老民族的遗址。沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
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第8天 拉萨
早餐后，乘车至日喀则，翻越冈巴拉山，在山顶远眺
西藏第三大湖——
羊卓雍湖美丽景色后，观古老的卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观抗英遗址—宗山城堡（备注：如因道路，天气原因不能由江孜一线前往，则改为参观
羊卓雍湖后，由中尼公路直接前往日喀则，费用不增加也不退还）
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
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第9天 拉萨
早餐后参观班禅喇嘛驻锡地——
扎什伦布寺及班禅大师灵塔。
扎什伦布寺为黄教六大之。一。也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏---日喀则，返回
拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
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第10天 拉萨
早餐后，乘火车返回北京。结束愉快旅程
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
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第11天 回程路上
沿途观光
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住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
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第12天 抵京
早抵北京，结束愉快旅程
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交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无