第1天 北京—西宁
北京乘飞机赴西宁，西宁接飞机，后乘车前往参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一，黄教创始人宗喀巴大师的诞生地---塔尔寺。欣赏闻名与世的壁画，堆绣，酥油花三绝。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：飞机
餐 食：不含早餐 不含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第2天 西宁-拉萨
早餐后乘车前往青海湖，远观文成公主进藏驻足，摔破日月宝镜的日月山，公主眼泪幻化而成的倒淌河，中午到达我国最大的内陆咸水湖--青海湖，途经西部歌王—-王洛宾《在那遥远的地方》的原创地--金银滩大草原（远观）。下午返回西宁送火车赴
拉萨。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 不含晚餐
购 物：自由购物
第3天 拉萨—拉萨
白天在火车上，火车在青海-
拉萨段运行，参观沿途雪域高原风光，无人区可可西里，唐古拉山脉等。晚上抵达
西藏首府-
拉萨，乘车前往
拉萨市区（约30公里），入住酒店休息，适应高原反应。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：自由购物
第4天 拉萨—拉萨
早餐后.乘车参观
布达拉宫（参观约1小时）。
布达拉宫是
西藏最大的文物博物馆，位于
拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史。午餐后乘车前往
拉萨市古城区参观
大昭寺（参观40分钟），寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第5天 拉萨—羊八井
早餐后乘车前往离
拉萨90公里处的旅游疗养圣地—
羊八井地热温泉。该温泉富含20多种微量元素，对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效（自费沐浴温泉）。下午乘车前往有圣湖之称的—“纳木措“参观，欣赏雪山，圣湖及藏北草原；
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第6天 拉萨—日喀则
早餐后起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的
羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。(
拉萨—羊湖100公里，柏油路面，约需1.5小时,羊湖—大竹卡-日喀则 260公里 柏油路面，路况较好，约需4.5小时, 全程360公里,)
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第7天 日喀则—拉萨
早餐后参观建于1447年的黄教六大寺之一，历代班禅喇嘛驻锡地—
扎什伦布寺+十世班禅喇嘛灵塔，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。自由市场。午餐后乘车经中线返回
拉萨。晚抵达
拉萨。（全程280公里，柏油路面，路况较好，约需5小时）
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第8天 拉萨—北京
早餐后后自由活动，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味迷人的雪域美景，乘飞机返回北京。（CZ3184，14：40起飞，起飞时间随时调整，飞行时间约5小时，经停重庆约50分钟或者乘国航CA4111返回北京，经停成都。）
拉萨贡嘎机场离
拉萨市区约100公里。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：自由购物