第1天 北京/天水
早9：00左右北京西站乘Y235次专列赴天水。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第2天 天水/西宁
中午14：00左右抵天水，乘汽车往中国四大石窟之一、东方最大的雕塑艺术博物馆—麦积山石窟参观，观古文化的结晶及秀美的自然风光，晚餐后自由活动，晚21：00左右乘专列赴西宁。
已含门票：麦积山石窟
未含门票：无
住 宿：无
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第3天 西宁
早6：00左右抵西宁，早餐后参观藏传佛教黄教创始人的诞生地—塔尔寺，同时在寺内可欣赏艺术四绝：唐卡、堆绣、酥油花、木刻，午餐后乘车前往我国最大的内陆咸水湖、高原明珠—青海湖，可（自费）乘游船游览青海湖。途经当年文成公主入藏时所遗留日月宝镜的地方—日月山（远观），青海湖返回时途径歌曲《在那遥远的地方》的创作地——金银滩草原。
已含门票：塔尔寺
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第4天 西宁/格尔木
早餐后乘汽车前往青海黄河上游著名的水电站之一——李家峡水电站，可参观火红的沙砾岩组成的丹霞地貌—坎布拉国家地质公园，可乘船游览碧波的黄河水库区景观，西宁用晚餐后乘专列赴格尔木。
已含门票：坎布拉国家地质公园
未含门票：无
住 宿：无
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第5天 西宁/格尔木
中午抵格尔木，乘汽车赴察尔汗盐湖，晚餐后入住酒店。
已含门票：察尔汗盐湖
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：不含早餐 不含午餐 含晚餐
购 物：无
第6天 格尔木/拉萨
早乘N917次全封闭式火车硬座（高原列车）赴
拉萨，沿途欣赏青藏高原美丽的风光，晚22：30分抵
拉萨。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第7天 拉萨/八一镇
乘车由东出
拉萨市，沿318国道前行途径日多温泉、墨竹工卡乡，观赏
拉萨河风光，翻越海拔5012米的米拉山口后进入
林芝地区，一路海拔逐渐降低，路过松多、太昭古城后在中流砥柱景点停车照相休整，路过工布江达和巴河镇之后，进入巴松错景区，参观高原绿宝石——巴松错，湖面海拔3500米，参观之后，返回巴河镇驱车赶往八一镇。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第8天 八一镇/拉萨
早晨，伴着晨间的露水和薄雾来到八一镇东边的巨柏园景区，参观世界上树龄最高的2600多岁的柏树王，之后乘车返回
拉萨。沿途继续在车上欣赏邦杰塘草原，还将参观阿沛新村。
已含门票：巨柏园景区
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第9天 拉萨
拉萨市内世界遗产参观，参观
西藏的标志性建筑、达赖喇嘛的驻锡地、冬宫——
布达拉宫，之后参观建于公元七世纪的
大昭寺，一睹由唐代文成公主入藏带来的十二岁“释迦牟尼”等身金像的尊容，之后在保留有藏民族旧格局特点的
八廓街自由活动，感受当地民间商业活动的乐趣。
已含门票：布达拉宫大昭寺
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第10天 拉萨/日喀则
早晨前往观看四大圣湖之一的羊卓雍错，感受梦里羊湖的迷人，之后沿湖前行赶往后藏第一大城市——日喀则，日喀则是后藏地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心，也是历代班禅大师的驻锡地。到达后入住酒店。
已含门票：羊卓雍错
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第11天 日喀则/拉萨
参观班禅大师的驻地、黄教六大寺院之一的——
扎什伦布寺参观，瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像，十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔等，参观结束后由
日喀则市出发，沿318国道返回
拉萨。
已含门票：扎什伦布寺
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第12天 拉萨/羊八井地热温泉区/纳木错/拉萨
驱车前往
羊八井地热温泉区，在4300米的海拔，四周雪山环抱、阳光明媚，感受泡温泉的惬意（温泉费用自理），之后沿青藏公路继续前行至天湖
纳木错，体验天湖的意境和魅力，返回
拉萨途中经过三世达赖喇嘛的出生地——堆龙德庆，可到桑木民俗自然村亲身体验藏民真实生活，品酥油茶，喝青稞酒，感受原生态的藏区特色。（午餐为便当）
已含门票：羊八井地热温泉区
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第13天 拉萨/格尔木
早餐后，乘全封闭式火车硬座（高原列车）返格尔木，晚抵格尔木后乘专列返北京。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第14天 格尔木/北京
途中.
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第15天 北京
上午抵北京西站，愉快行程结束。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第16天 西藏-北京
中午12：15分抵北京西站，愉快行程结束。
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无