第1天 北京到拉萨
晚上乘21：30的火车赴
拉萨
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第2天 沿途观光
火车途经陕北黄土高坡、青海湖、日月山，欣赏微微昆仑、素有聚宝盆之称的柴达木盆地
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第3天 沿途观光
火车进入近十万平方公里的无人区――可可西里，这里平均海拔是5千米以上，可以观赏到高原“精灵”――藏羚羊，健壮的牦牛群、善于同汽车比赛的长跑冠军――藏野驴及白唇鹿等稀有野生动物。（火车内每隔一段时间增弥漫式氧气一次）晚20:00抵达
拉萨火车站，接团后入住酒店
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第4天 布达拉宫—大昭寺—八角街
布达拉宫—
大昭寺—八角街:上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—
布达拉宫（门票100元/人）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都
拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览藏传佛教信徒心中的圣地—
大昭寺（门票70元/人）。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受
西藏的人文风土。
已含门票：布达拉宫 大昭寺
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：土特产
第5天 拉萨－羊八井---纳木措
拉萨－
羊八井---纳木措 ：早上前往纳木措途径那根拉山海拔5100米距湖区9KM处换乘绿色环保车. 纳木措（票价80元）还是
西藏著名的佛教圣地，是
西藏三大"圣湖"之一。几百年来，无数人虔诚地来到纳木措，不为游览，只为转经。羊年转湖，马年转山，猴年转森林是佛的旨意。纳木措是身、语、意之圣地。下午前往
羊八井,欣赏位于藏北草原，世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--
羊八井地热蒸汽田，领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉(温泉费自理，请自备游泳衣，在当地买很贵)，晚上返回
拉萨
已含门票：纳木措
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：藏药
第6天 拉萨—巴松措—林芝
拉萨—巴松措—
林芝：上午从
拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿过5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有
西藏九寨沟之美誉的
西藏江南—
林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。游览
西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（门票５０元／人）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人间仙境。乘木排上湖心小岛观赏后，驱车前往
林芝八一镇。
已含门票：巴松措
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：工艺品
第7天 林芝—拉萨
林芝—
拉萨：上午游览具有2500年历史见证的—
林芝柏树王（门票15元/人）。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神恰。让一路风尘的你，将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后在留恋中踏上回归的路程。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到
拉萨。
已含门票：林芝柏树王
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：普通大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：自由购物
第8天 拉萨—羊卓雍湖—大竹卡—日喀则
拉萨—
羊卓雍湖—大竹卡—日喀则 （浪卡子-江孜段修路 改道新路）：上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的
羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。
已含门票：羊卓雍湖
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第9天 日喀则—拉萨
日喀则—
拉萨：上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—
扎什伦布寺（门票55元/人，景点在市内，参观约需2小时），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回
拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵
拉萨自由活动。
已含门票：扎什伦布寺
未含门票：无
住 宿：二星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第10天 拉萨-北京
拉萨-北京：
拉萨飞北京或乘早8：30 T28次火车返京
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第11天 沿途观光风景
沿途观光风景
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无
第12天 抵达北京
早7:34抵达温馨的家，结束愉快的高原之旅
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：无