第1天 北京西站上火车
出发晚21:30从北京（西站）乘T27次世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往
拉萨（全程4064公里，行驶时间为46.5小时）
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第2天 火车上
随青藏列车向着高原飞驰。
沿途欣赏自然风光（途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、
那曲）久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然！
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第3天 火车抵达拉萨
全天在专线列车上欣赏美丽的青藏高原风光。
列车进入青藏高原运行，车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔跑的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和
那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上（20：00）到达终点站——
拉萨 (海拔3650米)，导游将在火车站举旗迎接，敬献哈达，乘坐巴士从新落成的
拉萨火车站前往市区（20公里，20分钟车程），入住酒店，适应性休息。北京飞机CA4112/07:00-10:50赴
拉萨，接飞机，（献哈达）沿途欣赏
拉萨河的风光。（火车提前2天出发）
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：三星
交 通：火车
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第4天 拉萨市内游
市内游：上午游览
西藏的标志性建筑
布达拉宫。（
布达拉宫始建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸、气势磅礴，是著名的世界文化遗产。自公元十七世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫）。午餐后游览藏传佛教的中心寺院
大昭寺。（建于公元七世纪的
大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱）。
大昭寺外围便是著名的转经道
八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立、摊点遍布，可由导游安排自由活动游览
八廓街。
已含门票：布达拉宫 大昭寺
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第5天 拉萨－羊湖－江孜－日喀则
（约7小时，柏油路面）
上午从
拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的
羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”，是
西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，到达江孜参观宗山城堡、游览
白居寺（费用自理），晚上住宿日喀则。
已含门票：羊卓雍湖
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第6天 日喀则－扎什伦布寺--曲水—拉萨
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙
扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—
扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回
拉萨，抵
拉萨自由活动。
已含门票：扎什伦布寺
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第7天 拉萨—纳木措—羊八井
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点纳木措。（纳木措意思是“天湖”，位列
西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，世界上海拔最高的咸水湖，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景）。直达纳木措湖心扎西半岛吉祥岛，到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往
羊八井地热风景区（海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看
羊八井地热出水口、
羊八井地热发电厂，还可以自费享受
羊八井地热温泉下午返回
拉萨，途中可自费参观桑木民俗自然村，了解藏族传统生活。晚餐后回酒店休息。
已含门票：纳木措 羊八井
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第8天 拉萨—雅鲁藏布江—泽当古镇—雍布拉康—昌珠寺—拉萨
早上7：00左右从
拉萨出发，经过风光秀丽的雅鲁藏布江。大约9：30分到达泽当古镇，山南的中心。游览
西藏的第一座宫殿——雍布拉康，藏语意为“母子宫”。位于一座叫扎西次日的小山上，整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓来此喝水净身。11：30到达
昌珠寺。此寺庙建于公元641年文成公主进藏与松赞干布联姻时，当时面积较小，后经历代达赖喇嘛扩建，现占地面积达4667平方米，拥有21个拉康和转经回廊，屋顶饰以富丽堂皇，气势磅礴的白金顶。更是显得非同凡响，寺内还现存有一幅珍贵的珍珠唐卡，此唐卡共耗珍珠26两，钻石1颗，红宝石2颗，蓝宝石1颗，紫宝石0.55两，绿松石185粒，珊瑚1997颗，黄金15.5克。属于历史珍品。大约12：30分回到泽当用中餐后自由活动，领阅
西藏文化经济的发源地，已有2200多年的历史的
山南地区中心—泽当。然后坐车返回
拉萨。
已含门票：雍布拉康 昌珠寺
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第9天 拉萨—巴松错—八一镇
上午从
拉萨起程，经达孜平原、米拉雪山，驶向海拔近2900米的
西藏九寨沟之美誉的
西藏江南—
林芝，游览
西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松错。乘木排上湖心小岛参观有连花生修建措宗寺后(游客自费骑马,射箭等贡布地区的民间活动)。
已含门票：巴松措
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第10天 林芝－拉萨：
早晨乘车前往游览具有2500年悠久历史的
林芝柏树王－大柏树自然保护区，之后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中回到
拉萨。
已含门票：大柏树
未含门票：客人自愿自费
住 宿：三星
交 通：旅游大巴
餐 食：含早餐 含午餐 含晚餐
购 物：导游安排
第11天 拉萨返回
早餐后送火车或者 飞机返北京，结束愉快行程！（火车返回客人于D13日抵达北京）
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：火车
餐 食：含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：自由购物
第12天 火车上
火车上
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无
第13天 抵达北京
抵达北京
已含门票：无
未含门票：无
住 宿：无
交 通：无
餐 食：不含早餐 不含午餐 不含晚餐
购 物：无